Лицо – самая подвижная часть в человеческом теле, мимика, умение говорить, жевать, сильное воздействие внешней среды, особенно в холодный период времени, все это истощает, растягивает и старит кожу. Образ жизни человека также сказывается на внешнем виде кожи: отечность, шелушения, темные круги под глазами, высыпания. И как необходимо поддерживать свою фигуру физической нагрузкой, так и за кожей на лице необходим постоянный уход. Нет специальных упражнений для лицевых мышц, но одним из наиболее действенных методов сохранения молодости кожи – это ежедневный массаж. Если все делать правильно Вы получите отличные ощущения релаксации.
Польза от массажных процедур
Положительный эффект от массажа известен давно, массаж бывает лечебный и расслабляющий, помогает исправлять многие несовершенства тела и восстанавливать правильную работу внутренних систем организма. Чтобы пройти массажный курс, принято считать необходимым обращаться к дорогостоящим специалистам. Однако с массажем кожи лица можно справиться самостоятельно и без прохождения обучения. Достаточно посмотреть несколько видеоуроков и можно приступать.
Потратив всего 5–7 минут в день, разминая кожу лица массажными движениями по линиям от середины лица к краям (схемы массажных линий легко найти в интернете на множестве сайтов), можно добиться хороших результатов уже через пару недель: уйдет излишняя отечность, кожа заметно подтянется, сгладится рельеф кожи, улучшится контур лица, пропадут круги под глазами. При регулярных занятиях активизируются отток лимфы и лишней жидкости, улучшается кровоснабжение и насыщение клеток кислородом, зажимы в лицевых мышцах расслабляются, а общий мышечный тонус повышается, не давая коже обвисать. Эта простая процедура позволит не только выглядеть моложе своего возраста, но и улучшить цвет лица, сделать морщины менее заметными, убрать покраснения и пигментацию от высыпаний, нормализовать работу пор и сальный желез. Для достижения лучшего резуьтата стоит совмещать массаж лица и точечный массаж рук и плеч.
Подготовительный момент
Перед массажем для достижения наибольшего эффекта кожу, естественно, нужно подготовить. Первым делом лицо необходимо очистить, чтобы не забивать поры остатками косметики, пылью и кожным жиром, а также избежать попадания инфекции. Очищенную кожу перед началом процедуры необходимо как следует увлажнить. Кожа на лице очень тонкая и нежная, при выполнении движений по массажным линиям на сухом лице возрастает риск повредить ее из-за излишнего натяжения. После массажа могут возникнуть непривычные ощущения покалывания, переживать об этом не стоит, после тренажерного зала мышцы болят несколько дней, здесь эффект примерно такой же, это означает, что мышцы на лице начинают приходить в норму. Но следует помнить, что сильно давить и тянуть кожу при массаже ни в коем случае нельзя, результат не зависит от прикладываемой силы, движения должны плавными и легкими.
Кроме того, массаж лица поможет расслабиться и успокоиться. Плавные приятные движения помогут улучшить настроение после тяжелого дня, снимут напряжение, уменьшат возможность появления стресса, а также могут помогать при головных болях.
