Несмотря на то, что питание современного человека можно считать разнообразным, все равно каких-то элементов может не хватать. Чаще всего это кальций, калий, магний, витамины A, C и D. Получить все недостающие или улучшающие здоровье питательные вещества в форме таблеток очень удобно. Но важно подойти к этому с умом, чтобы не навредить себе и сделать правильный выбор.
Купить пищевые добавки высокого качества американского производителя NSP можно у украинского дистрибьютора https://nsplife.kiev.ua/catalog-nsp/. Экологически чистые ингредиенты, запатентованные формулы, тщательное тестирование – рецепт успеха компании и эффективности продукции.
БАДы могут положительно влиять на здоровье, но важно помнить три простые вещи, чтобы не навредить себе.
1. Одни добавки эффективны, другие – нет
БАДы популярны по одной простой причине – иногда они работают. Некоторые добавки могут улучшить физическое состояние и/или самочувствие. Например, цинк может улучшить внешний вид кожи, а фолиевая кислота предупреждает врожденные дефекты. Но научные подтверждения неоднозначны. Большинство исследований сходятся на том, что мультивитамины не продлевают жизнь и не уменьшают шанс заболеть раком или диабетом. В инструкции БАДов запрещено законом писать, что они лечат, диагностируют или предотвращают заболевания.
2. Пищевые добавки не всегда безопасны
В основном, мультивитамины не причиняют вред здоровью. Но все же нужно быть внимательным к тому, что попадает в организм. Добавки могут вступать в реакцию с медикаментами или могут быть вредными при определенных медицинских проблемах, например, при заболеваниях печени. Так, витамин К может негативно влиять на действие лекарств, разжижающих кровь, а бета-каротин и витамин А могут повысить риск заболевания раком легких у курильщиков.
3. Посоветуйтесь с врачом, стоит ли принимать пищевые добавки
Так как эффективность и безопасность БАДов может зависеть от индивидуальных особенностей и здоровья, самым разумным поступком будет посоветоваться со своим врачом. Кроме этого, стоит придерживаться простых правил:
- Принимать добавки в соответствии с инструкцией препарата и врача.
- Читать этикетку, в том числе ингредиенты, противопоказания и предостережения, процент дневной нормы.
- С настороженностью относиться к громким заявлениям, например, что препарат «абсолютно безопасен» или работает лучше, чем какое-то лекарство.
- Помнить о том, что термин «натуральный» не является синонимом «безопасный».
- Хранить добавки в соответствии с инструкцией и подальше от детей.
